疲労がたまると、全身がむくみますよね^^;

08こんにちは。
枚方のささないはりで肩こり知らず・心合いの風鍼灸院の大野です(*´ω`*)/

今日は枚方本格的に雨ですが、いかがお過ごしでしょうか?
 
最近私は筋トレをはじめまして、アミノ酸豊富で引き締めにもいいプロテインが朝に届きました笑。

ジムに通うか迷うところなのですが、通ってみたいジムが市内なのでそれだと行けたとしても月1になりかねないので、今のところは自宅で5分だけしています笑。

体に刺激を与えると頭もスッキリするのでおすすめです^^

うちでしているストレッチはマラソンを走ったくらいの運動量になるのですが、筋肉の刺激はもちろん、内臓への刺激にもなりますし、歪みもとれるし、いいことづくめですね。

オフィスワークの方も座りっぱなしでどうしても疲労がたまりやすくなるのですが、(動かないと特に)ストレッチしたら全身まるくなっていたのがキュッとしますよね、あれはいつ見てもすごいなと感じます。

全身のむくみが取れますからね、そしたら一回りくらい体が細く小さく見えるんですよ、どれだけ疲労と水をためていたのだ!という具合です笑。

ストレッチが終わった後は、後ろ姿もすごく綺麗になっているのと、姿勢も綺麗になるので、背が伸びた?と言われる方もいらっしゃいます^^

今は梅雨の時期なので特にむくみやすいですが、水と塩と、軽めの筋トレをしてみるのもいいですよ。
 
そして定期的に体のメンテナンスを受けてみてください、完璧です^^

では今日も素敵な1日をお過ごしください。

私は今から事務仕事をします笑。
 
いつもありがとうございます^^

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大阪の震災、すごかったですね!

08こんにちは。
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今朝は7時58分に阪神大震災の時のように大きな揺れを感じました。

阪神の時に比べますと、7割弱くらいですが、久しぶりに大きな揺れでした^^;

幸いだったのは短時間の揺れだったことと、今日は定休日だったことです。

しかしながら大阪市内へ仕事で人と会う約束をしていたので全てキャンセルになりました^^;

交通は全て運転見合わせで、通勤通学途中だった方や、帰宅でもまだ復旧せずの線もありましたね。

明日通常通りになればいいですが、余震もありますし、気は抜けませんが、平穏で過ごせますように。

明日は院が大丈夫か?確認しようと思います。

皆様のところは大丈夫だったでしょうか?

自宅は何もなくありがたいと感じました。

毎日悔いなく過ごしたいですね^^明日はいい1日になりますように。

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歩き方がおかしく感じていたけど、ストレッチした後は足が伸びたのがわかります。

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患者さんからいただいた声なのですが、まず当院でしているストレッチは左側からするのですが、左半身をした後は左右のバランスといいますか、体の幅が全然違うんですね笑。

はじめて来られた方には後ろ姿を撮影して一緒に確認してもらうのですが、みなさん「え〜〜」となります。

当院で受けてもらうストレッチというのが、まず一般的なストレッチとは全然違うものになります。

過去にストレッチが流行ったときに私も他社のを受けに行ったのですが、本当に違いましたし、スッキリしないし軽くならなかったんですね。

なので、実際に体験しても違うということで、だとすれば、一般的なストレッチで満足している人が当院のストレッチを受けたらどうなるんだろう?とそのとき考えました。

大阪では当院でしか受けられない技術になります。

東京では受けることができます^^受けるなら個人の技術のレベル差があるためトップにお願いするのがいいです。

ご興味ある方は東京をご案内できます^^40分15000円〜(ストレッチのみ)だったと思います。

通常のリンパマッサージやストレッチやボディケアでは浅いところにあるリンパしか流れないのですが、当院でしているストレッチというのは浅いリンパも深いところにあるリンパも根こそぎ流すことをするため、かなりスッキリします。

鍼灸で筋肉を緩めて、内臓を整えてからストレッチで全身の老廃物を流し、筋肉を元の位置に戻す総仕上げをしています。

ここまでできるところは他では不可能だと思いますので、本当にどこへいっても満足できなかった、どうせ受けるならちゃんとしたところがいい、というお考えの方はおすすめいたします。

寝転んで20分後、左だけ足が伸びて、手も伸びたかんじがしますが、それだけ筋肉が縮こまっていたということになります。

内臓が疲れても筋肉を引っ張り、体の歪みや痛みを作りますので、部分的なケアだけでなく、全身のケアをおすすめします。

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肩こりを揉むと、余計に肩こりがひどくなったりします。

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肩こりを揉むと、余計に肩こりがひどくなったりします。

これは、結構知られてきたかな?と感じることでもあるのですが、家庭用マッサージ機も揉んだり、押したり、叩いたり笑、、あるわけですから、日本人の知識の中には、肩こりは揉むものとして情報が植えつけられていますよね。

揉みほぐされればされるほど余計に筋肉が緊張して、しまいには肩こりの度合いが強くなることに繋がったりするので、安易に揉んだりしないほうがいいです。

その場ではスッキリ気持ちがいいのですけど、だるくなったり、また肩こりがひどくなったり、揉み返しみたいなものが起こりやすくなってしまいます。

もし、マッサージがいいなら、おしり〜足裏がおすすめです。

何故かと言いますと、上半身の悩みは下半身をふぐすとほぼ解消されることが多いからです。

例えば、腰ならおしりとか、首こりなら足首、疲労にはふくらはぎ、内臓は太ももとか。

揉むところのポイントはそれぞれありますが、下半身の筋肉は比較的面積が大きいですので、口は悪いですが素人さんにマッサージを例えされたとしても安全ということなのでおすすめです。

整形外科でもちゃんとしたところでしたら理学療法士の先生がいますが、私が学生の頃は学生や素人を募集している整形外科もありましたから、本当に恐ろしいことです。

白衣を来ていたら、誰でも先生だと思うじゃないですか?

違ってたらどうします?苦笑。

もし、自分の大事な体を昨日今日雇われて「ここらへんマッサージしといて」と言われてやっているレベルの人が担当したらどうします?

素人の人でも気持ちを込めてマッサージしている人もたくさんいるのですが、よく考えてみてほしいのが、体って、神経が通っていますし、なかなかリスキーだったりするわけです。

昔流行ったボキボキするやつも危険性が広まりもうしているところはほとんどないんじゃないかなと思うのですが、それでも勉強していない情報とってないところはまだしていたりしますよね。

そんなところへ自分の大事な体を任せられますか?

私はとてもじゃないけど怖いので、街中のマッサージを受けるときは決まって下半身か足裏しか触らせません。

頭皮マッサージも圧力によっては危険なので美容室の頭皮マッサージは「優しく」してもらうようにお願いします。

あのときに受けたものが10年後内臓疾患へ・・・となったとしても、まさかあのマッサージが原因で?!と誰も気づかないことでしょう。
 
遺伝子変異されてガンになってしまう確率もゼロではありませんので、安易に押したり揉んだり強い力でぐいぐいは避けたほうがいいですね。

ご自宅のケアでは優しくなでるだけで滞っていたリンパや血流が流れていくので力がいらないんですね。

そんなんでいいの?と拍子抜けされるかもしれませんが、私達の体というのは私達が思う以上に単純で正直で素直にできているんです。

なので、応用は不要、強い力は不要ということですね^^

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不謹慎ですが、肉離れの治療が好きです。

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不謹慎ですが、肉離れの治療が好きです。

肉離れの治療がしたいな〜なんて思うと、肉離れでつらそうにする患者さんがくるので不謹慎なのですが、何の治療が好きですか?と聞かれたら迷わず「肉離れ」と言います。

といいますのも、私自身が通常ならありえない両足ふくらはぎの肉離れを経験し、鍼灸治療をして治したからです。

 
当時の様子はこちらをクリック笑。

実は、血流を一瞬でよくするはりがあるのですけど、これは筋肉の損傷などや部分的な血流改善による筋肉の修復を助ける役目をするんですね。

このささないはりがあれば、骨折やギックリ腰、ねんざ、肉離れなどなど、病院では完治するのが1〜3週間かかるものでも、このはりとお灸がああれば鬼に金棒なのです。

肉離れですと、しゃがみこみながらでないと歩けないほどの損傷で、1回で普通に歩けて、2回目でしっかりスムーズに歩けるようになり、3回の治療で階段もあがれるくらい回復させることができます。
 
私の場合は転んで肉離れになったのですが、研修が終わるまで肉離れに気づかず、新幹線の中で両膝がふくれあがって痛み出して、はりをして抑えて違和感が残ったところで肉離れの治療を学んでしてもらいすぐ治りました。

筋肉の繊維が断裂して触ると線が凹んだように感じられるのですが、それが面白いんです。

そしてそこへ、ささないはりで数秒はりをして、お灸をすると魔法みたいに楽になるんですよね。

あの感動は今でも忘れられません。

肉離れになるのは嫌ですけど、経験をしたことによって好きな治療の一つになり、たぶん、一番好きな治療になります^^

普段は、肩こり、首こり、腰痛、膝痛などなど、一般的なものが多いですが、はりやお灸をすると、みるみるうちに肌に色が変化して、ツヤが出て、柔らかくなって・・

なんともいえないかんじになります。

特に背中はみなさんは寝ているのでわからないと思うのですが、内臓が疲れたりすると、部分的に肌が黒ずんだり、茶色になっていたり、青くなっていたりするんですね。

それがはりをしたら30秒ほどで綺麗になるのでうっとりしてしまうんですね笑。

本当になんともいえない、楽しいです^^

最近は梅雨で湿気が体の中にこもりやすくなるため、お灸を背中にしたりしています。

夏バテ予防にも今のうちからしっかり内臓を整えておきたいですね!

ではまたお待ちしております^^*

いつもありがとうございます。

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今日はカードを引いてみました。新月なので新月のカードが出ました^^

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昨年メッセージカードにはまりましてたくさん買ったのですが、エネルギーのいいものだけを残したらカードは1種類しか残りませんでした苦笑。

自宅に持って帰ってきたのですが、普段は院に置いています。

患者さんが女性が大半なのですけど、男性の方にも昨年はよく引いていただいて笑、結構みなさん楽しんでいただきました^^

最近は気まぐれで「カードします?」と声をかけるときしかしてないので、レアです笑。

今日はYouTubeの新しいチャンネルを作ろうと思い、宇宙のカードメッセージを動画にしましたよ^^

こんなかんじでやってました^^
 
これからカードを引いてのメッセージ動画たくさんアップしていきたいなと思います。
 
ちょっと怪しげかもですが、結構ですね、どんぴしゃでその人が今気になってることや必要なメッセージがカードで出るので、皆さんびっくりされていました。

体の不調は時に心の不調からもきますので、心も体も癒されることは理想的ですね^^

では、カードの動画をどうぞ↓
今日は新月です^^

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腰痛予防、お腹周りの脂肪にはこの動きをおすすめします!

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梅雨の時期はあまりないのですが、季節の変わり目で春や冬に腰痛になる方が増えますよね。

これは春は肝臓の季節で肝臓が弱りやすい季節になると同時に、冬に養生しなかったことで春に崩れるというパターンでも腰痛にきたりします。

養生というのは生活の中で体をいたわることです。

養生しないで暴飲暴食、夜更かしなどをしてしまうと体はこたえますので何かしらの不調が出ます。

「何もしてないんですけど」といって痛みをうったえる方は大半が養生できていないことに気づいていないことが多いんですよ^^;

あと、冬ですと、冷えなどで血流が滞りやすくなりますから、筋肉がかたくなりやすくなり痛みが出たりします。

冷えは今の日本では夏でも職場や自宅でクーラーを入れますので女性の方は特に年中冷えているという方も少なくありません。

あと、自宅でお風呂に入らなくて、シャワーですませてしまうという方も若い方では結構多いのですが、冷えているなら、夏でもなるべくつかったほうがいいです。

今度一人でできる血流改善の動画を撮ろうかな、とても簡単ですし。

ちょっと脱線したのですが、腰痛の人や、腰痛になりやすいからなる前に予防しておきたい方や、お腹周りの脂肪が気になる方は、昨日お家でできる簡単なストレッチを動画で撮影したので見てみてください。

タオルさえあれば今すぐ見ながらできます^^

ただし、、結構きますよ笑。私も撮影しながら、声を出しながらするのでかなりこたえました笑。

やることはすぐ覚えられるので誰でもできますからご安心ください。

腰痛がきつい方は無理せずできる範囲でやってみてください。

左右で5回ずつされると効果的です^^

呼吸が大事なので大きく吸って、吐いてをしながらするとより効果が出ますので意識してみてくださいね!

継続してやることで肩こりが気にならなくなるので、本気で腰痛や肩こりで悩んでいる人は、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

では、一緒にやってみましょう^^

腰痛予防・お腹周りの脂肪に効果的です!

肩こりはこちら
タオルを用意してくださいね^^

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お家で肩こりを今すぐ楽にする方法

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今回は患者さんに教えているセルフケアを動画にしたのでご紹介します^^

フェイスタオルさえあれば今すぐできますので動画をみながらやってみてください^^

これは私が昔スポーツジムでしていた背中を鍛えるトレーニングと同じなのですが、肩こりにはかなり効き目があります。

ただし、1回しただけではだめです。

継続してやることで肩こりが気にならなくなるので、本気で肩こりで悩んでいる人は、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

では、一緒にやってみましょう^^

タオルを用意してくださいね^^

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2回目の方がスッキリしたと感想をいただきました^^「感覚と麻痺のお話」

08こんにちは。
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初めて受けたときより、2回目受けた方がスッキリしましたと感想をいただきました。

これは人によるので、なんともいえないのですが、元々の状態によって変わってきます^^

通常は今まで溜まっていた老廃物を流すのでスッキリするのですが、感覚が鈍感になってしまっていると、2回目のほうがわかりやすいとなるのかもしれません。

お灸もそうなんですが、血流が悪すぎると普通なら熱くなるのに、熱くないとなるんですね。感覚が麻痺してしまうほど状態が悪いということになります。

なので、少しづつ回数を重ねていくごとにわかるようになるのを目指します。

体も今まで刺激を受けてこなかった場合は、少し鈍感になっているかもしれません。

感覚ではわからない場合でも、受けてもらうと体の状態は変化しているのでご安心ください。

もう6年以上前になりますが、こんなケースもありました。

肩が異常なほどかたい方がいたのですが、もう鉄板みたいなんですね^^;

毎週、鍼灸をしていたら、なんと、突然「先生、私、肩こりがどんななのかわかりました!」とおっしゃるんですね。

「どういうことですか?」と聞きましたら、

「肩が麻痺してたんだなって自分でわかりました。ここにきて鍼してもらってたら肩が柔らかくなって、肩がこるのがわかるようになりました。」と言うんですね。

隣で聞いていたご友人の方は、「え〜そんなんいややなあ」と言われていたのですが、私もその患者さんも二人で喜びました^^

ちょっとおかしいかもしれませんが、これが本来の感覚を取り戻すということになります。

本当に、たぶん、一番かたかった患者さんでしたね。

その後は肩こりはほとんど気にならなくなり、メンテナンスで来ていただきました^^

なので、わからないという感覚もだめではなく、だったらわかるようになればいいというだけですので、「本来の自分に戻そう」ということですね。

自分では平気だと思っている方ほど、結構無理をしてしまっていて、感覚が麻痺しているケースがおおいです。

たまにはメンテナンスをおすすめいたします^^

今日も頑張った自分に拍手、おつかれさまでした。

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腎臓を強くする5つの方法

08こんにちは。
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最近患者さんと腎臓の話をすることが続いたのでまとめてみようと思います^^

腎臓は腰にあって、左右2つあります。握りこぶしくらいの大きさをしています。

体の不要なゴミ(老廃物)やむくみの元になる余分な水分を外へ出して血液を浄化してくれています。

東洋医学では腎臓は「腎」じん、と言います。

腎臓は東洋では記憶力とも深い関係にあるので、学生の頃の試験前には腎臓を強くするためにお灸をしたり、手当をしていました。

あとは骨や歯も腎が深く関係するため、腎が弱くなるとそれらも不調になりやすいといわれています。

あとは肝腎要というように体の中でも大事な内臓になりますね。

今日は今すぐできる腎臓を強くする方法をシェアします^^

その1は、「横になる」です。

家事や仕事の手を休めて、30秒でもいいので横になってください。それだけで全身に血流が流れるため腎臓の負担が減ります。

その2、水を飲んでお手洗いにいくこと。
1日5〜6回は最低でもお手洗いにいきましょう。

その3、塩分をとる。
これを言うとびっくりされるのですが、塩分が足りていないことが多いんでちゃんとした塩をとるようにしましょう。減塩商品とかは論外です。

その4、両手をこすり合わせて、腰をさする。
手のひらを腰にこすります。この時はつま先立ちになりましょう。腎臓を強くする摩擦刺激になります。

その5、ふくらはぎの腎臓のつぼなどにお灸をしましょう。
今度動画をとりますね^^

以上が簡単で今すぐできる腎臓を強くする方法です。

寝るのが一番簡単ですね笑。

腎臓が疲れると、心臓にも負担がかかりますし、ゆっくりできる時は無理せずおやすみくださいね^^

腎臓が弱くなると、顔が黒っぽく粉をふいたようになるので、女性は特に美容面でも大きく見た目に影響します。

老化にも関わりますので、いつまでも若々しくいたい方は腎臓を強くしましょう^^

今度は腎臓を補う食べ物についてもご紹介してみますね!

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京阪(枚方・枚方公園・香里園・寝屋川・門真・守口・御殿山・牧野・樟葉・八幡・宮之阪・星ヶ丘・交野・村野・長尾)、高槻・茨木・京都・滋賀・大阪・兵庫などからご来院いただいております。

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