こんにちは。
枚方の刺さないはりで体質改善・心合いの風鍼灸院の大野です(*´ω｀*)/
今日は鍼灸院で「トレーニングお楽しみ会」でした＾＾！
治療室のベッドを３台移動させるのは患者さんに手伝っていただきました＾＾＊ありがとうございます。
いつもは一人で過ごしていただく時間を、今日は、はじめましての皆さんが集合するということで心配していたのですが、なんとなんと！
めっちゃ、和やかやん笑！！！(*´ω｀*)でした笑。
今回は、トレーニングの前に全身の血流を一気に流す強力な呼吸法をして、ほどよく汗をじんわりかいていただき、タオルを使った簡単なストレッチをしました。
結構、地味なのですが笑、めちゃくちゃきついです。
「家でしないから、久々にするときつい～～！」、「暑い～！汗かいたあ＾＾；」、「これだけでいいくらいです笑」、「家で肩甲骨を動かすようにしているけど、全然違う、これ、二の腕にも効きますね＾＾；」と、参加者の皆さん。
肩こり、二の腕、背中、ウエスト絞り、股関節のストレッチをした後は、足裏を鍛えて美しい歩き方や、めちゃくちゃ簡単なコアトレーニングを指導しました＾＾
休憩した後には、お灸をしました。
一人一人お悩みを聞いてそれぞれに合うつぼの場所を教えました。
お灸をする場所によっては熱さを感じないのはどうしてなのかという疑問にもお答えしました。
「みんなで一緒にするのはなんだかいいですね＾＾＊」と、感想を頂きました♪
初対面と思えないほど皆さん仲良しで私も本当に楽しかったです＾＾＊！
途中で、美容お灸の本を出して、みんなでリフトアップのお灸をしました！ほうれい線が消えました☆
左手にしたので、向かって右側がリフトアップしました☆
「すごいすごい！笑＾＾」でしたね！お灸を１回、１分もしないうちにギューっと上がります＾＾
リフトアップして、内臓のケアもできてしまうというのがお灸のいいところです☆
最後に棒のお灸を使って、腎臓と大腸のエネルギー補給をして若返り（アンチエイジング）です♪
初めて見る大きなお灸に、皆さんびっくりされていました。すごく温かいので、気持ちがいいと好評でした＾＾来月は鉱石で全身温めるのもいいかもと見ていて思いました。
頑張ったご褒美は・・五六市で買える人気のたい焼きです笑。
体を動かすとお腹が減ります、内臓とコアトレーニングで代謝を上げると別腹のデザートも怖くないです＾＾
来月はまた何か考えておきますね＾＾
参加頂いた方よりメールで感想をいただきました＾＾＊
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今日は有難うございました。
参加させて頂いて良かったです。
帰り道も身体が軽くて驚きました＾＾
記憶が少しでも残ってる間に復習しないと。
お灸もさせて頂いたので、家でも出来そうです＾＾
参加された方々も良い方ばかりで、更に楽しかったです
又、来月も楽しみにいています。[/deco_bg]
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大野先生！！
今日は有難うございました♪♪どんな感じなのか？ドキドキワクワクでの参加でしたが…とても楽しく参加させて頂きましたo(^-^)oお灸、皆でやると熱さの感じ方も色々とだったり、勉強になりました。
お腹のツボ、この前教えて頂いて一度やってみました！今日教えて頂いた…リフトUPのツボと一緒に友達に教えてあげようかと思ってます♪♪
あの後…皆さんとお灸を見に行って少しですがお話も出来嬉しかったです。棒灸…良かったね～！！って話してました。これからも私達の知らない色んな事を、教えて頂けるのを楽しみにしています(*^_^*)
ストレッチも、帰って思い出しながらやってみました！新しいストレッチだけじゃなく…忘れない様たまに復習して頂けたら助かります。
最後になりましたが…来月のお楽しみ会！！参加でお願いしたいのですが…大丈夫でしょうか？[/deco_bg]
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今回のようなストレッチ、体操、プラスお灸っていうのはとても良いと思いますよ。
ストレッチ、体操などは至るところで色んな形でやられてると思いますけど、お灸は今まで参加した事ないので、私にはとても良かったですよ＾＾また、参加したいです＾＾[/deco_bg]
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大野先生
こちらこそ、有難うございました。
今日は本当に楽しかったです。
おやつのたい焼きもご馳走さまでした。
教わった呼吸法とストレッチ、出来るだけやってみたいと思います。お灸体験も有意義な時間になりました。帰りに皆さんと薬局に行ってチェックしたんですよー(笑)。
今後ですが、blog内でも結構なんで、何をやったか書いていただきたいです。例えば今日なら、1．呼吸2．タオルで肩と二の腕3．タオルで脇腹左右みたいな感じで…。沢山やり過ぎて忘れちゃうんで、記録があれば思い出せます。
一月は残念ですが、二月は宜しくお願いします。[/deco_bg]
ご感想、嬉しいです！ありがとうございます＾＾＊
さて、鍼灸院のトレーニングお楽しみ会はこれから毎月第二日曜日の１４時～１６時（参加費２千円）開催します。
もう１月２月の参加ご予約もいただいております、あなたと一緒に出来るのを楽しみにしています＾＾＊
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[/colored_box]最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
枚方・肩こりは一瞬で☆はりを刺さない鍼灸師の大野でした。
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大人気すぎてごめんなさい笑！
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