こんばんは。
枚方の刺さない鍼で体質改善・心合いの風鍼灸院の大野です
今日は突然の雷雨でしたが勢いがあって怖かったですね＾＾；
夕方まではほんまに雨降るんかな？というほどいい天気でしたが汗。
さて以前の記事で自分の体質のタイプを調べてもらいました。
今日はタイプ別のセルフケアをご紹介したいと思います＾＾
【注意】あくまで補助的なケアになります。
これでお悩みの症状がなくなるとは言いがたいのですが、何もしないよりはましという気楽さでやってみてください＾＾
肝のタイプの方のセルフケア
＜その１＞
足の親指と人差し指の間のところをドライヤーにかけてください。
ピンクの○のところです。
ドライヤーの熱で熱くなったら離して、またかけてを３回繰り返します。
出来れば朝とお風呂に入る前（寝る前でもOK）にしてください。
写真のように手の指をつかって、ぐりぐりしてもらってもいいです。
肝の気が溜まっている人は結構イタイところです
＜その２＞
足の外側を下からズボンのウエストまでトントン叩いてください。
リズムよく３回してみましょう。
これで滞りやすい気の流れをスムーズにさせます。
するタイミングは、これから頑張るぞ～という時や、朝がいいですね＾＾
簡単なので、是非毎日続けてみてくださいね＾＾
継続は力なりです
もっと自分の身体のことを知りたいという方は鍼灸初診をおすすめします。
あなたに合わせたつぼの組み合わせをお教えします
最後までお読みいただきありがとうございます＾＾
枚方・肩こりは一瞬で☆はりを刺さない鍼灸師の大野でした。
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