首の疲れ、目の疲れ、脳の疲れ、ストレス解消に!セルフケア^^

こんにちは。
枚方のささないはりで肩こり知らず・心合いの風鍼灸院の大野です(*´ω`*)/

尊敬する先生と電話していて、本日出来立てほやほやのセルフケアをこっそり教えてもらいました^^
 
忘れないうちにメモがてらご紹介します!

はじめに、今の視界と、首の動きを確認しておいてください^^

でははじめます^^

まず、歯を軽くかみ合わせして、(唇がほんの少し開く感じです)

あごを少しだけ斜め上にあげて、
 
唇の裏側あたりを円を描くように舌で撫でます。この時に同時に目もゆっくり回します。
 
5秒くらいでOKです^^

さぁ、首のコリ、視界がパッと明るくなりましたか?

ストレスも解消されています。

ぜひ体感くださいね^^

最後までお読みいただきありがとうございます^^
枚方・肩こりは一瞬で☆ささないはり・鍼灸師の大野でした。

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