YouTubeではお昼ご飯にちょうどいい簡単に作れるごはんスープをアップしていますが、こないだは寒くなってきたので体を温める手羽元のスープにしました。コトコト煮込むので時間のある日にしましたが、お酢を入れることでお肉が柔らかく食べれてよかったです＾＾お餅も入れてニンニクも入れてサムゲタン風です＾＾
冬は腎の季節なので腎臓の機能を高める黒い食材を使いました。本格的な冬を迎える前に腎臓ケアをしておくと腎臓の負担も軽くなります。ポイントは少しでいいから毎日とることです。我が家のご飯は最近は黒豆や黒米もふくんだ雑穀米です＾＾
腎機能を高める黒の食材効果がすごい！骨や歯も足腰も強くします。毎日食べると全身の細胞炎症を食い止めるから衰え知らずです。
お読みいただきありがとうございます＾＾大野沙織
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