疲労がたまると、全身がむくみますよね^^;

08こんにちは。
枚方のささないはりで肩こり知らず・心合いの風鍼灸院の大野です(*´ω`*)/

今日は枚方本格的に雨ですが、いかがお過ごしでしょうか?
 
最近私は筋トレをはじめまして、アミノ酸豊富で引き締めにもいいプロテインが朝に届きました笑。

ジムに通うか迷うところなのですが、通ってみたいジムが市内なのでそれだと行けたとしても月1になりかねないので、今のところは自宅で5分だけしています笑。

体に刺激を与えると頭もスッキリするのでおすすめです^^

うちでしているストレッチはマラソンを走ったくらいの運動量になるのですが、筋肉の刺激はもちろん、内臓への刺激にもなりますし、歪みもとれるし、いいことづくめですね。

オフィスワークの方も座りっぱなしでどうしても疲労がたまりやすくなるのですが、(動かないと特に)ストレッチしたら全身まるくなっていたのがキュッとしますよね、あれはいつ見てもすごいなと感じます。

全身のむくみが取れますからね、そしたら一回りくらい体が細く小さく見えるんですよ、どれだけ疲労と水をためていたのだ!という具合です笑。

ストレッチが終わった後は、後ろ姿もすごく綺麗になっているのと、姿勢も綺麗になるので、背が伸びた?と言われる方もいらっしゃいます^^

今は梅雨の時期なので特にむくみやすいですが、水と塩と、軽めの筋トレをしてみるのもいいですよ。
 
そして定期的に体のメンテナンスを受けてみてください、完璧です^^

では今日も素敵な1日をお過ごしください。

私は今から事務仕事をします笑。
 
いつもありがとうございます^^

最後までお読みいただきありがとうございます^^
枚方・肩こりは一瞬で☆ささないはり・鍼灸師の大野でした。

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