肩こりを揉むと、余計に肩こりがひどくなったりします。

08こんにちは。
枚方のささないはりで肩こり知らず・心合いの風鍼灸院の大野です(*´ω`*)/

肩こりを揉むと、余計に肩こりがひどくなったりします。

これは、結構知られてきたかな?と感じることでもあるのですが、家庭用マッサージ機も揉んだり、押したり、叩いたり笑、、あるわけですから、日本人の知識の中には、肩こりは揉むものとして情報が植えつけられていますよね。

揉みほぐされればされるほど余計に筋肉が緊張して、しまいには肩こりの度合いが強くなることに繋がったりするので、安易に揉んだりしないほうがいいです。

その場ではスッキリ気持ちがいいのですけど、だるくなったり、また肩こりがひどくなったり、揉み返しみたいなものが起こりやすくなってしまいます。

もし、マッサージがいいなら、おしり〜足裏がおすすめです。

何故かと言いますと、上半身の悩みは下半身をふぐすとほぼ解消されることが多いからです。

例えば、腰ならおしりとか、首こりなら足首、疲労にはふくらはぎ、内臓は太ももとか。

揉むところのポイントはそれぞれありますが、下半身の筋肉は比較的面積が大きいですので、口は悪いですが素人さんにマッサージを例えされたとしても安全ということなのでおすすめです。

整形外科でもちゃんとしたところでしたら理学療法士の先生がいますが、私が学生の頃は学生や素人を募集している整形外科もありましたから、本当に恐ろしいことです。

白衣を来ていたら、誰でも先生だと思うじゃないですか?

違ってたらどうします?苦笑。

もし、自分の大事な体を昨日今日雇われて「ここらへんマッサージしといて」と言われてやっているレベルの人が担当したらどうします?

素人の人でも気持ちを込めてマッサージしている人もたくさんいるのですが、よく考えてみてほしいのが、体って、神経が通っていますし、なかなかリスキーだったりするわけです。

昔流行ったボキボキするやつも危険性が広まりもうしているところはほとんどないんじゃないかなと思うのですが、それでも勉強していない情報とってないところはまだしていたりしますよね。

そんなところへ自分の大事な体を任せられますか?

私はとてもじゃないけど怖いので、街中のマッサージを受けるときは決まって下半身か足裏しか触らせません。

頭皮マッサージも圧力によっては危険なので美容室の頭皮マッサージは「優しく」してもらうようにお願いします。

あのときに受けたものが10年後内臓疾患へ・・・となったとしても、まさかあのマッサージが原因で?!と誰も気づかないことでしょう。
 
遺伝子変異されてガンになってしまう確率もゼロではありませんので、安易に押したり揉んだり強い力でぐいぐいは避けたほうがいいですね。

ご自宅のケアでは優しくなでるだけで滞っていたリンパや血流が流れていくので力がいらないんですね。

そんなんでいいの?と拍子抜けされるかもしれませんが、私達の体というのは私達が思う以上に単純で正直で素直にできているんです。

なので、応用は不要、強い力は不要ということですね^^

最後までお読みいただきありがとうございます^^
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不謹慎ですが、肉離れの治療が好きです。

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不謹慎ですが、肉離れの治療が好きです。

肉離れの治療がしたいな〜なんて思うと、肉離れでつらそうにする患者さんがくるので不謹慎なのですが、何の治療が好きですか?と聞かれたら迷わず「肉離れ」と言います。

といいますのも、私自身が通常ならありえない両足ふくらはぎの肉離れを経験し、鍼灸治療をして治したからです。

 
当時の様子はこちらをクリック笑。

実は、血流を一瞬でよくするはりがあるのですけど、これは筋肉の損傷などや部分的な血流改善による筋肉の修復を助ける役目をするんですね。

このささないはりがあれば、骨折やギックリ腰、ねんざ、肉離れなどなど、病院では完治するのが1〜3週間かかるものでも、このはりとお灸がああれば鬼に金棒なのです。

肉離れですと、しゃがみこみながらでないと歩けないほどの損傷で、1回で普通に歩けて、2回目でしっかりスムーズに歩けるようになり、3回の治療で階段もあがれるくらい回復させることができます。
 
私の場合は転んで肉離れになったのですが、研修が終わるまで肉離れに気づかず、新幹線の中で両膝がふくれあがって痛み出して、はりをして抑えて違和感が残ったところで肉離れの治療を学んでしてもらいすぐ治りました。

筋肉の繊維が断裂して触ると線が凹んだように感じられるのですが、それが面白いんです。

そしてそこへ、ささないはりで数秒はりをして、お灸をすると魔法みたいに楽になるんですよね。

あの感動は今でも忘れられません。

肉離れになるのは嫌ですけど、経験をしたことによって好きな治療の一つになり、たぶん、一番好きな治療になります^^

普段は、肩こり、首こり、腰痛、膝痛などなど、一般的なものが多いですが、はりやお灸をすると、みるみるうちに肌に色が変化して、ツヤが出て、柔らかくなって・・

なんともいえないかんじになります。

特に背中はみなさんは寝ているのでわからないと思うのですが、内臓が疲れたりすると、部分的に肌が黒ずんだり、茶色になっていたり、青くなっていたりするんですね。

それがはりをしたら30秒ほどで綺麗になるのでうっとりしてしまうんですね笑。

本当になんともいえない、楽しいです^^

最近は梅雨で湿気が体の中にこもりやすくなるため、お灸を背中にしたりしています。

夏バテ予防にも今のうちからしっかり内臓を整えておきたいですね!

ではまたお待ちしております^^*

いつもありがとうございます。

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今日はカードを引いてみました。新月なので新月のカードが出ました^^

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昨年メッセージカードにはまりましてたくさん買ったのですが、エネルギーのいいものだけを残したらカードは1種類しか残りませんでした苦笑。

自宅に持って帰ってきたのですが、普段は院に置いています。

患者さんが女性が大半なのですけど、男性の方にも昨年はよく引いていただいて笑、結構みなさん楽しんでいただきました^^

最近は気まぐれで「カードします?」と声をかけるときしかしてないので、レアです笑。

今日はYouTubeの新しいチャンネルを作ろうと思い、宇宙のカードメッセージを動画にしましたよ^^

こんなかんじでやってました^^
 
これからカードを引いてのメッセージ動画たくさんアップしていきたいなと思います。
 
ちょっと怪しげかもですが、結構ですね、どんぴしゃでその人が今気になってることや必要なメッセージがカードで出るので、皆さんびっくりされていました。

体の不調は時に心の不調からもきますので、心も体も癒されることは理想的ですね^^

では、カードの動画をどうぞ↓
今日は新月です^^

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腰痛予防、お腹周りの脂肪にはこの動きをおすすめします!

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梅雨の時期はあまりないのですが、季節の変わり目で春や冬に腰痛になる方が増えますよね。

これは春は肝臓の季節で肝臓が弱りやすい季節になると同時に、冬に養生しなかったことで春に崩れるというパターンでも腰痛にきたりします。

養生というのは生活の中で体をいたわることです。

養生しないで暴飲暴食、夜更かしなどをしてしまうと体はこたえますので何かしらの不調が出ます。

「何もしてないんですけど」といって痛みをうったえる方は大半が養生できていないことに気づいていないことが多いんですよ^^;

あと、冬ですと、冷えなどで血流が滞りやすくなりますから、筋肉がかたくなりやすくなり痛みが出たりします。

冷えは今の日本では夏でも職場や自宅でクーラーを入れますので女性の方は特に年中冷えているという方も少なくありません。

あと、自宅でお風呂に入らなくて、シャワーですませてしまうという方も若い方では結構多いのですが、冷えているなら、夏でもなるべくつかったほうがいいです。

今度一人でできる血流改善の動画を撮ろうかな、とても簡単ですし。

ちょっと脱線したのですが、腰痛の人や、腰痛になりやすいからなる前に予防しておきたい方や、お腹周りの脂肪が気になる方は、昨日お家でできる簡単なストレッチを動画で撮影したので見てみてください。

タオルさえあれば今すぐ見ながらできます^^

ただし、、結構きますよ笑。私も撮影しながら、声を出しながらするのでかなりこたえました笑。

やることはすぐ覚えられるので誰でもできますからご安心ください。

腰痛がきつい方は無理せずできる範囲でやってみてください。

左右で5回ずつされると効果的です^^

呼吸が大事なので大きく吸って、吐いてをしながらするとより効果が出ますので意識してみてくださいね!

継続してやることで肩こりが気にならなくなるので、本気で腰痛や肩こりで悩んでいる人は、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

では、一緒にやってみましょう^^

腰痛予防・お腹周りの脂肪に効果的です!

肩こりはこちら
タオルを用意してくださいね^^

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お家で肩こりを今すぐ楽にする方法

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今回は患者さんに教えているセルフケアを動画にしたのでご紹介します^^

フェイスタオルさえあれば今すぐできますので動画をみながらやってみてください^^

これは私が昔スポーツジムでしていた背中を鍛えるトレーニングと同じなのですが、肩こりにはかなり効き目があります。

ただし、1回しただけではだめです。

継続してやることで肩こりが気にならなくなるので、本気で肩こりで悩んでいる人は、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

では、一緒にやってみましょう^^

タオルを用意してくださいね^^

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2回目の方がスッキリしたと感想をいただきました^^「感覚と麻痺のお話」

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初めて受けたときより、2回目受けた方がスッキリしましたと感想をいただきました。

これは人によるので、なんともいえないのですが、元々の状態によって変わってきます^^

通常は今まで溜まっていた老廃物を流すのでスッキリするのですが、感覚が鈍感になってしまっていると、2回目のほうがわかりやすいとなるのかもしれません。

お灸もそうなんですが、血流が悪すぎると普通なら熱くなるのに、熱くないとなるんですね。感覚が麻痺してしまうほど状態が悪いということになります。

なので、少しづつ回数を重ねていくごとにわかるようになるのを目指します。

体も今まで刺激を受けてこなかった場合は、少し鈍感になっているかもしれません。

感覚ではわからない場合でも、受けてもらうと体の状態は変化しているのでご安心ください。

もう6年以上前になりますが、こんなケースもありました。

肩が異常なほどかたい方がいたのですが、もう鉄板みたいなんですね^^;

毎週、鍼灸をしていたら、なんと、突然「先生、私、肩こりがどんななのかわかりました!」とおっしゃるんですね。

「どういうことですか?」と聞きましたら、

「肩が麻痺してたんだなって自分でわかりました。ここにきて鍼してもらってたら肩が柔らかくなって、肩がこるのがわかるようになりました。」と言うんですね。

隣で聞いていたご友人の方は、「え〜そんなんいややなあ」と言われていたのですが、私もその患者さんも二人で喜びました^^

ちょっとおかしいかもしれませんが、これが本来の感覚を取り戻すということになります。

本当に、たぶん、一番かたかった患者さんでしたね。

その後は肩こりはほとんど気にならなくなり、メンテナンスで来ていただきました^^

なので、わからないという感覚もだめではなく、だったらわかるようになればいいというだけですので、「本来の自分に戻そう」ということですね。

自分では平気だと思っている方ほど、結構無理をしてしまっていて、感覚が麻痺しているケースがおおいです。

たまにはメンテナンスをおすすめいたします^^

今日も頑張った自分に拍手、おつかれさまでした。

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腎臓を強くする5つの方法

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最近患者さんと腎臓の話をすることが続いたのでまとめてみようと思います^^

腎臓は腰にあって、左右2つあります。握りこぶしくらいの大きさをしています。

体の不要なゴミ(老廃物)やむくみの元になる余分な水分を外へ出して血液を浄化してくれています。

東洋医学では腎臓は「腎」じん、と言います。

腎臓は東洋では記憶力とも深い関係にあるので、学生の頃の試験前には腎臓を強くするためにお灸をしたり、手当をしていました。

あとは骨や歯も腎が深く関係するため、腎が弱くなるとそれらも不調になりやすいといわれています。

あとは肝腎要というように体の中でも大事な内臓になりますね。

今日は今すぐできる腎臓を強くする方法をシェアします^^

その1は、「横になる」です。

家事や仕事の手を休めて、30秒でもいいので横になってください。それだけで全身に血流が流れるため腎臓の負担が減ります。

その2、水を飲んでお手洗いにいくこと。
1日5〜6回は最低でもお手洗いにいきましょう。

その3、塩分をとる。
これを言うとびっくりされるのですが、塩分が足りていないことが多いんでちゃんとした塩をとるようにしましょう。減塩商品とかは論外です。

その4、両手をこすり合わせて、腰をさする。
手のひらを腰にこすります。この時はつま先立ちになりましょう。腎臓を強くする摩擦刺激になります。

その5、ふくらはぎの腎臓のつぼなどにお灸をしましょう。
今度動画をとりますね^^

以上が簡単で今すぐできる腎臓を強くする方法です。

寝るのが一番簡単ですね笑。

腎臓が疲れると、心臓にも負担がかかりますし、ゆっくりできる時は無理せずおやすみくださいね^^

腎臓が弱くなると、顔が黒っぽく粉をふいたようになるので、女性は特に美容面でも大きく見た目に影響します。

老化にも関わりますので、いつまでも若々しくいたい方は腎臓を強くしましょう^^

今度は腎臓を補う食べ物についてもご紹介してみますね!

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足のむくみ・代謝をあげる簡単なセルフケア

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梅雨の時期に入ると、足がむくんで・・という声を聞きます。

日本は湿気のある土地柄なので、胃腸が弱いです。

胃腸が弱いと体の中に湿邪といって、簡単にいうと、体の中にも湿気がこもるのでむくんでしまう原因となるんですね。

なので、もともと胃腸が弱い人はむくみやすくなります。

そこで、当院では患者さんにお伝えしているセルフケアの一つに足の運動があるんですが、やり方を動画で撮ってみました^^

足のむくみはもちろん、体の軸を作るコアトレーニングもできるので、高齢の方には転倒防止としてもおすすめです。

下半身のリンパが流れるので代謝もあがりますし、30秒すると足が軽くなります。

思いっきり後ろに足をけるので、ヒップアップにもいいですよ^^

見ながらできて、すごく簡単なのでやってみてくださいね^^

あと、一人だと続かない人のために笑、動画を流せば一緒にできるものも作りました。

やってみてくださいね!^^

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秒速で体が変化するのを体験してみませんか?

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秒速で体が変化するのを体験してみませんか?

今月から新しく患者さんに試していただいているものがあるのですが、秒速で体が変化するのを体感していただいております。

しかし、実ははっきりと変化をわかりやすく体感してもらう工夫ができたのは今日からでした^^;

実験中なのですみません!苦笑。

工夫をしてからは全員の方に「わ!!!笑」と言われています^^*

すごいですよ、寝てるだけで特に何もしないのに血流がよくなるものです。

体の痛みや不調は血液の問題が多いので理にかなったものなのでこれは皆さんに受けていただきたいものです。

今回のはちょっと今までのとは一線をこえるかもです。そのくらい何が起こったのかわからないかんじなんです笑。

患者さんからも体が軽くなった!とラインをもらいました笑。↓

ささないはりをお腹に1秒当てて、一瞬で変化させるレベルで面白いんですよ^^

数をこなすためにイベント企画しようかな??^^

受ける側は数秒で終わるため、拍子抜けなのですが、結果はなかなかのものですよ、私も妹にしてもらったのですが終わった後全身ぽかぽかで手のひらは汗ばんだほどなんですよ。

ちょっとびっくりしましたよね。

冷え性の方とか、ほんといいかもしれません^^
 
患者さんには来るたびに新しいのが受けられるから嬉しいと言われます。

学べば学ぶほど、あの時の患者さんに受けてほしかったなと、あの頃に知っていれば、出来ていれば・・・と思うのですが、やっぱり貪欲にいろんなことを学んでいきたいですね。

患者さんに喜んでもらえうのが一番嬉しいので、日々バージョンアップしていきたいです。

今年は東京に学びにいきたいところなのですが日程がなかなかなくて行けるといいなと思ってます^^

痛みがなくなるなら、どんなことでもいいと考えています。

もし、自分が東洋医学だけが素晴らしい、鍼灸しかだめという考え方をした治療家なら、きっと今日の自分は存在していないのですし、今の患者さん達ともきっと出会えていなかったと思います。

起業して3ヶ月は経費を覗いたら月4万ほどしか手元に残りませんでした。

それでも0ではないから感謝だったのですが、さすがにコンビニのバイトより少ないのはどうかなと感じましたし、どんどん減っていく通帳の残高を眺めて焦ったこともあります。

どうすればいいのか?手探りで今一番売れていた手技を見つけて、それを受けたこともないのに残りわずかになった貯金を使い東京へ学びに行きました。

これでダメなら仕方がないという気持ちより、やるしかない!絶対にできる!という変な自信だけで徹底的に2ヶ月は無我夢中で学びました。

目の前の患者さんの体の変化を見続けて、気づいたら信じられないほどの結果を出せるようになっていました。

何かをやる時は、何かを取り組む時は、全てを捨ててでも前に進まないといけないことがあることを学べました。

後がない時ほどの行動力は恐ろしいパワーが出ますね笑。

数年前とかは人並みにお洒落な服も買ってみたりもしたのですが、白シャツが一番ほっとします笑。

自分が自分らしくいられる場所で、大事な患者さんがいて、好きなことをして、患者さんに喜んでもらえる。

この幸せな時間を大事にしていきたいと改めて今年は思いました。

至らないところもたくさんあるのですが、もっと、もっとうまくなりたいです。

そして、もっと笑顔が増えますように。痛みが消えますように。

悩みが少しでも軽減しますように。

いつもありがとうございます。

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簡単すぎてごめんなさい。お出かけ前にサッと小顔にするたった一つの方法。

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簡単すぎてごめんなさい。お出かけ前にサッと小顔にするたった一つの方法。

おとといくらいにYouTubeでどんな動画がアップされているのかを調べていたら、小顔動画が人気がありましたので私も見てみたのですが、結構やることが多そうで面倒くさいなと感じました。

そこで、そんなことしなくても、サッとするだけで、小顔になれる方法を私もシェアしてみようと思って撮影してみました。

前に、テレビでお顔をぎゅーぎゅーと悲鳴あげるくらい押したりゴリゴリしたりしているのを見たり、鍼灸だと美容鍼といって、お顔に何十本もはりを刺してリフトアップとか言ってますが、正直言って一時的です^^もちろん、私も学生の頃に美容鍼でトップの一流の先生から教わったこともあるのですが、やってないんですね。

受講料3万円支払っても、一度も患者さんにしてないのですが、なんでやっていないかというと、結果がやっただけほど出ないからです。

あんなにやって、それだけ?みたいなかんじです。

鍼を刺してもらうのが好きな人はいいと思います^^内出血をするリスクはありますので、その点だけ止血できる先生にお願いするのをおすすめします。

ですので、私は顔を一切傷つけずに、小顔にする方法を患者さんにご提案して喜んでいただいております。

お顔に触れずにここまで変化が出るのは他にないのではないでしょうか?

もう一度はっきり言いますが、お顔の組織を傷つけなくても、リフトアップはできます。

手にお灸をしてもリフトアップします。

体をストレッチするだけでもリフトアップします。

無限にやり方はあるのですが今回は一番簡単な小顔になる方法になります笑。

押さなくても、揉まなくても、何か機械を使わなくても、しっかりと結果を出すことは可能なんですね。

ただ、とても簡単すぎるため、やる人が少ないのですが、免疫も上がる方法でもあるので本当にいいと思います。

動画でやり方をシェアしましたので、ぜひ一度やってみてくださいね^^

1回見たら誰でも覚えられます。とっても簡単なのでご安心ください、誰でもできます。

私の半分のお顔が一瞬でリフトアップしていくのが見れますよ笑。

あとは、毎日やってみるだけです。
 
やるかやらないかは、あなたがどれだけ小顔になりたいか?その本気の度合いによります^^

簡単すぎて拍子抜けするかもしれませんが、サッと小顔になるたった一つの方法です↓

最後までお読みいただきありがとうございます^^
枚方・肩こりは一瞬で☆ささないはり・鍼灸師の大野でした。

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